保潔員疲勞了怎麽辦？

保潔員（yuán）疲勞及其緩解

　　1.疲勞的發生及表現

　　保潔員的許多（duō）作業容（róng）易發生疲勞。疲勞的長期積累會造成過度疲勞，發展（zhǎn）為病理狀態（tài）。隨著勞動時間的延長，一般均會出（chū）現疲勞（láo）症狀,表現為作業能力下降，容（róng）易感覺疲倦（juàn），精神不集中，對任何用（yòng）力（lì）都會感到（dào）厭（yàn）煩等。

　　溫（wēn）馨（xīn）提示：疲勞可視為人的機體的正常生理（lǐ）反應，可起到預防機體過（guò）度疲（pí）勞的警告作用。疲勞的產生大致可分為3個階段。

　　（1）一階段。疲勞感輕（qīng）微，作業能力不受影響或稍有下降。此時，濃厚興（xìng）趣、特殊刺（cì）激（jī）、個人意誌等可戰勝疲（pí）勞，維持（chí）工作效率（lǜ），但有導致過勞的危（wēi）險。

　　（2）二階段。作業能力下降趨勢明顯，但涉及生產的質通：對產（chǎn）撤（chè）的影響不（bú）大。

　　（3）三階段。疲勞感強烈，作業（yè）能力急劇下降（jiàng）或（huò）有起伏，終感到精疲力竭，操作發生紊亂（luàn）而無法繼續工作。人經過適當的休息是可以解除（chú）疲勞的。

　　2.疲勞的（de）原（yuán）因

　　引起疲勞的（de）原因很多，主要有勞動組織和製度不合理，如勞動（dòng）強度過大或速度過（guò）快，不良姿勢（shì）或節奏單調，勞動時間（jiān）過長等；勞動環境不符合衛生要求，如存（cún）在有毒物質及高溫、髙濕、噪聲、振動、照明不足（zú）等；保潔員個人因素，如年齡及健康狀況、營養狀況（kuàng）、 技術熟練程度等。在勞動（dòng）過程中，采取相應的措施防止疲勞的發生（shēng），可以延（yán）長工作時間和提髙工作（zuò）效率。合（hé）理地運用姿勢，使（shǐ）人體（tǐ）每個部分也有一（yī）個重心，頭、臂、軀（qū）幹等（děng），盡量使身體各部分的重心靠近軀幹，可以明顯減少肌肉的緊張程度，提高工作效率（lǜ）。

　　3.保潔員的疲勞主要表現（xiàn）

　　（1）局部疲勞。疲勞主要發生在身體的（de）某（mǒu）一部分或個別器官。

　　（2）全身疲勞（láo）。全身疲（pí）勞主要是由於全身參加（jiā）較為繁重的體力勞動所致，表現為肌肉關節酸痛、疲（pí）勞、動作遲緩、反應遲鈍、錯誤（wù）增加、作業能力（lì）下降等。